如何预防精神障碍

　　如何预防精神障碍？现在入冬，天气变冷，人体免疫力下降，各种精神疾病更容易发作，尤其是精神障碍。精神障碍越严重，精神疾病越难治疗。那么面对这样的情况，我们该如何预防心理障碍呢？

　　如何预防精神障碍？

　　1、提高心理素质，锻炼自我耐力。遇到困难要勇敢面对，不要采取逃避的态度。在解决问题的同时，你的心理素质也会得到提升和完善。树立正确的人生观和观，人生观和观的确定是预防心理异常的根本条件。

　　2.建立良好的人际关系。良好的人际关系不仅是心理健康的条件，更是心理健康的表现。良好人际关系的建立，不是建立在阿谀奉承之上，而是建立在诚实友善、严于律己、乐于助人的基础上。因此，我们应该在社会交往中锻炼自己的良好品质，自信、信任他人、尊重他人、帮助他人、帮助他人。

　　3、多参加集体活动，让自己有归属感。如参加摄影协会、志愿者协会等，通过活动来完善自己的人格，提高自己管理情绪的能力。

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